Kilo alma işlemi, işlevsel bir düzenleme olduğu için evinizde rahatlıkla bu çalışmaları yapabilirsiniz. Bu çalışmaları yapar iken aynı zamanda daha farklı yöntemleri de deneyebilirsiniz. En çok bilinen yöntem, çok yemek yemekten ziyade çok spor yapmaya dayanıyor.

Tüm İşlem Metobolizma!

Ortalama yarım saatlik bir koşu yahut yürüyüş ardından yemek yeme işlemi, metobolizma konusunda etkili adımlar atmanıza neden oluyor. Bu sayede oluşturulan işlemler, kilo almanızı sağlamış oluyor. Bu duruma ekstra olarak yapacağınız işlemler de kilo almanıza sağlayacak türden işlemler olacaktır. Buna örnek verecek olur isek, genellikle hamur işi ile yapılan yemeklerden bahsedebiliriz. Bu yemekleri tüketerek de uzun vadeli bir kilo alma yöntemi oluşturabilirsiniz. Yapmanız gereken en özel şey, kalorisi yüksek olan ürünlere yönelmek olacaktır. Karbonhidrat değeri yüksek olan yemekler, sizin için etkili sonuçlar doğuracaktır.

Evde Kilo Almak İçin?

Karbonhidrat destekli ürünleri tüketerek, daha hızlı bir şekilde kilo alabilirsiniz. Misal olarak metabolizmayı örnek verebiliriz. Metabolizmanızın bu konuda etkili bir hızda çalışmasından ziyade, daha çok kendinizi yavaşlatmanız, kilo almanız için büyük atılımlar oluşturacaktır. Egzersiz yapın lakin, yaptığınız egzersizler yağ yakmaya yahut kalori eritmeye dönük olmasın. Ekstra ilaçlar kullanarak da bunu başarabilirsiniz lakin, bu işlemin pek bir uzun vadeli olumlu sonucu olmamaktadır. Eğer bir spor insanı iseniz, düzenli yemek yemek size en büyük kiloyu sunacaktır.

İlginizi Çekebilir:  Kilo Aldırıcı İçecekler Nelerdir
Banner Content
Tags: , , , , , , ,

Related Article

0 Comments

Leave a Comment