Bel Tutulması Nedir Nasıl Geçer?

Bel tutulması kişinin belinde yer alan kasların zorlanmasına neden olacak türden eylemleri yapması sonucunda meydana gelir. Yapılan yanlış egzersizler, bele fazla yük bindirilmesi, uzun süre sabit kalınması gibi durumlar yel girmesi olarak da nitelendirilen bel tutulması probleminin ortaya çıkmasına neden olur.
Halk arasında cereyanda kalmak olarak nitelendirilen durum yani kişinin terli bir şekilde rüzgarda durması da belde yer alan kasların kasılmasına neden olur. Belde kasılan kaslar bel tutulmasının oluşmasına ve çekilmez ağrıların meydana gelmesine neden olur.

Bel tutulmasına iyi gelen yöntemlerden bir tanesi de masaj yapmaktır.
Bel tutulmasına iyi gelen yöntemlerden bir tanesi de masaj yapmaktır.

Bel Tutulması Nasıl Geçer?

Bel tutulması vakaları genellikle kişinin terli bir şekilde rüzgara maruz kalmasıyla ortaya çıkar. Mevsimsel geçişlerin yaşandığı zamanlar hava bir ısınıp bir soğuduğu için kaslar kasılır ve sıklıkla bel tutulması yaşanır. Yaşanılan bu rahatsızlık genellikle kişi ev ortamında istirahat edince kendiliğinden geçer. Eğer dinlenme sonrasında beldeki tutulma geçmediyse bu durum bel tutulması değil başka bir sağlık problemidir. Bu yüzden tıbbi destek alınmalıdır. Beliniz tutulduysa evinizde tutulmanın meydana geldiği bölgeye sıcak uygulama yapın. Yapılan sıcak uygulama gerilen kasların kendisini salıp rahatlaması ve bu sayede tutulmanın ortadan kalkmasını sağlar.

Havluyu ütü ile ısıtıp belinize koyarsanız bu kasların ısı alarak rahatlamasını sağlar. Bu sayede tutulma kaynaklı ağrılar yok olur. Eğer oluşan ağrılar çok fazlaysa küvetin içerisine sıcak su koyun ve bir süre küvette bekleyin. Sıcak su sayesinde kaslarınız kendisini salacaktır ve ağrılar yok olacaktır.

Bel tutulmalarında insanların yaptığı en büyük hata sorunlu bölgeye kuru ısı uygulamaktır. Uygulanan kuru ısı kaslara hızlı bir şekilde ulaşamaz. Yani sobanın karşısında durmanız ya da bir ısıtıcı aracılığıyla belinize sıcak uygulama yapmanız bir fayda sağlamayacaktır. Bu yüzden sıcak uygulamanın kesinlikle ıslak bir şekilde yapılması önemlidir.

Bu rahatsızlığa iyi gelen bir diğer yöntem ise ağrıyan bölgeye masaj yaptırmaktır. Her ne kadar kuru masaj yaptırmak iyi gelse de bir masaj yağı ile yapılırsa daha etkili olur. Masaj yağı yoksa ev ortamında kolayca bulabileceğiniz kantaron yağı ya da zeytinyağı da kullanabilirsiniz.

Bel tutulması olduğu zaman çevrenizde olan kişiler ani hareketler yaparak kaslarınızı açmanızı isteyebilir. Sakın böyle bir hataya düşmeyin. Bel tutulması olduğu zaman kaslar aşırı derecede gerginleştiği için yapacağınız ani hareketler sonrasında kaslarınızın zarar görmesine ve ağrılarınızın artmasına neden olabilirsiniz. Egzersizler sadece uzun zaman boyunca geçmeyen bel tutulmalarında fizik tedavi uzmanları ya da fizyoterapist eşliğinde yapılmalıdır.

  Bilinçsiz yapacağınız her hareket kalıcı hasarların olmasına neden olabilir. Her şeyi denemiş olmanıza rağmen belinizde meydana gelen ağrılar geçmiyorsa bu durum bel fıtığı gibi bir sorundan dolayı oluşmuş olabilir. Ayrıca daha farklı rahatsızlıklar da bu ağrılara neden olabilmektedir. Bu yüzden bel tutulması olarak düşünülen ancak uzun zamandan beri geçmeyen ağrılar için bir uzmana görünmek gerekmektedir.

Bel Fıtığına Ne İyi Gelir?

Bel fıtığına ne iyi gelir, Bel fıtığı nasıl geçer ve bel fıtığı ağrılarını nasıl dindirebilriz bunlardan bahsedeceğiz. Çünkü yaşlısı ve genci fark etmeksizin bel fıtığına yakalayabiliyor ve çok huzursuz eden ağrılara maruz kalabiliyoruz.


Bel fıtığı normalde fıtık tedavisiyle kurtulunması mümkün olan bir hastalıktır. Ancak şunu unutmamalıyız ki bel fıtığının tek çaresi dikkat etmektir. Yani bel fıtığından ameliyatla yada başka yöntemlerle kurtulabilirsiniz yada ağrılarınızı azaltabilirsiniz fakat bel fıtığı olan kişi eğer kaldırdığı yüklerde dikkatli davranmıyorsa, ani ve zorlayıcı hareketlerde bulunuyorsa ve dengesiz ağırlık kaldırıyor ise bel fıtığının nüksetmesi kaçınılmaz.

Bel fıtığı rahatsızlığı, bel ağrıları çoğumuzun hayatında yer etmiş olmazsa olmaz genç ve orta yaş hastalıklarından birisidir. Cerrahi tedavisi mümkün olduğu kadar bitkisel bazı yöntemler de bel fıtığı tedavisinde kullanılmaktadır. Günlük yaşantımızda genelde bir şeylerle uğraşırken bel bölgesinden bir ip kopma sesi yada bir kıt sesi gelebilir, eğer bir kemiğinizi kırmadıysanız bu ses muhakkak bel dokularınızın zayıflığından ve dikkatli temkinli davranmadığınızdan geliyordur.

Bel fıtığına iyi gelen sporlar;

Bel ve sırt ağrıları çekiyorsanız eğer büyük uğraşlar, çabalar ve tehlikeler gerektiren mücadele sporları yerine daha pratik ve vücudun geneline hitap eden sporlar yapmalısınız. Örneğin bel fıtığı olan kişi, eğer düzenli olarak bisiklet kullanıyorsa ya da aktif olarak yüzüyorsa, yemeklerden sonra veya önce yürüyüşlere çıkıyorsa bel ağrılarından genel anlamda şikayetçi olmayacaktır. Çünkü hem genel sağlık hem de bel ağrılarına iyi gelen sporları yapmış oluyordur.

Bel fıtığı egzersizleri;

  • Halihazırdaki bel ağrılarınızın artmaması için her hareketinizde temkinli davranın
  • Bisiklet, yüzme ve yürüyüş gibi aktiviteleri temiz havada yapın
  • Bisiklet ve yürüyüş sporunu düz ve sert zeminde yapın (İnişli çıkışlı yada toprak yollar belinizi zorlayacaktır.)
  • Düzenli olarak yürümek ve kas kontrolü zamanla yürüyüş ve duruş bozukluklarınızı düzeltecektir.
  • Yapılan sporlar ağrılarınızı azaltacaktır
  • Spora direkt olarak başlamak yerine basit ısınma egzersizleri yapmalısınız
  • Bel fıtığı ameliyatı olduysanız 3 hafta boyunca kesinlikle spor yapmayın
  • Egzersizleri süreklilik haline getirin

Mikro Cerrahi Ameliyatı Nedir, Nasıl Yapılır?

Ameliyat bel fıtığı hastalarına uygulanır. Mikro cerrahi ameliyatını anlatmadan önce bel fıtığı hastalığını anlatmak daha doğru olur.

Belde beş adet omur kemiği vardır ve bu kemiklerin arasında da disk denilen kıkırdaklar vardır. Disklerin iç kısmında yumuşak, dış kısmında sert dokular vardır. İçerdeki yumuşak doku sertleşerek dışarı çıktığında sinirlere basınç yapar. Böylece bel fıtığı oluşur.

Yürürken ve oturup kalkarken güçlük çekme gibi belirtileri vardır. İnsan yaşamını olumsuz etkileyen hastalıkların başında gelir. Bel fıtığı yeni teknikler sayesinde başarı ile tedavi edilebilmekte. Tedavi edilmediği takdirde, hareket kısıtlılığı, idrar tutamama, çabuk yorulma, cinsel güç kaybı gibi pek çok hastalığa yol açabilmektedir. Bel fıtığını önlemek için ani hareket, ağır kaldırma ve ters hareketlerden kaçınmalısınız.

Bel ağrısı çeken hastaların hemen doktora başvurmaları gerekmektedir. Bel fıtığı başlangıcında ilaçla tedavi iyi sonuçlara ulaşılabilir. Başlangıç olarak sinire ne kadar baskı yapılıyor onun belirlenmesi gerekir. Duruma göre hastaya kas gevşetici ve yatak istirahati önerilir. Her şeye rağmen iyileşme görülmüyorsa fizik tedavi uygulanmalıdır.

Cerrahi Müdahale

İlaç ve fizik tedaviye rağmen ağrılar hafiflemiyorsa cerrahi müdahale gerekmektedir. Bel fıtığında mikro cerrahi yöntemi ile hastalar çabucak iyileşip eski sağlıklarına kavuşuyorlar.

Gelişmiş mikroskop ve gelişmiş teknolojik aletlerin ameliyatlarda kullanılması ile Mikro cerrahi ameliyatları günümüzde en kolay ameliyatlardan biri olmuştur. Bele küçük bir delikten girilerek yapılan bu ameliyatta dikiş gerekmiyor. Ameliyat 15-20 dakika sürüyor. Hastalar ameliyattan 2 saat sonra ayağa kalkabiliyor. Sakat kalma ya da felç olma gibi bir risk taşımıyor. Hasta bir hafta içerisinde tamamen iyileşiyor.

Bel fıtığı belirtileri nelerdir?

Bel fıtığının oluşumunu bir kez daha burada anlatmak istiyorum. Belde bulunan beş adet onur kemiğinin aralarında disk denilen kıkırdaklar mevcuttur. Bu kıkırdakların içerisindeki yumuşak doku dışarı çıkarak sert bir tabaka oluştururlar. Bu dışarı çıkan yumuşak doku sertleştiğinden sinirlere basınç yapar ve bel fıtığı oluşur. Peki ama bizler bunu nasıl anlarız? İçimizde olan bir şeyin farkına nasıl varırız.

Sıkışan sinirler beyine sinyal gönderir. Bu sinyaller ‘ağrıyor’ ‘acıyor’ şeklindedir.

Bel fıtığı belirtileri şu şekildedir:

  • Ayakta şiddetli ağrı
  • Bacakta kuvvet kaybı
  • Bacakta uyuşma
  • Kalçaya ya da bacaklara yayılan ağrı
  • Bel ağrısı
  • Yürüme güçlüğü
  • İdrar kaçırma

Bel fıtığının ilk aşamasında belde ağrılar gözlemlenir. Sonraki safhalarında ağrı bacağa yayılır. Bacaktaki ağrı öylesine şiddetli olur ki beldeki ağrıyı neredeyse unutturur.

Bu Belirtilere Sahip İseniz! 

Bel fıtığı belirtileri yaşam kalitesini düşürecek boyutta belirtilerden oluşmaktadır. Gittikçe büyüyen ve ileri ki dönemlerde felce götürebilecek bir hastalıktır. Bu belirtileri taşıyorsanız doktora başvurun. Hastaların şikayeti dinlenir ve önce nörolojik muayenesi yapılır. Doktorun muayeneyi değerlendirmesinden sonra bel MRına bakılarak kesin tanı konulur.

Bel fıtığı hastalarımızı bu aşamadan sonra neler bekliyor Mikro cerrahi ameliyatı alt başlığında bulabilirsiniz.