Can Sıkıntısı Nasıl Geçer?

Her insan, belli anlarda ve dönemler de can sıkıntısı sorunu yaşayabilir. Zira her zaman belli bir etkinlik ya da iş içerisinde yer almıyoruz. Buda bir süre sonra hiç bir şey yapmadan durma, doğal olarak sıkılma sorununu beraberinde getiriyor. Fakat bu durumu tamamen bireysel olarak yapılacak çalışmalar, atılacak adımlar ile değiştirmek ve her zaman can sıkıntısını yenerek eğlenceli bir şekilde vakit geçirmek mümkün olabilir.

Can Sıkıntısını Geçirme Yöntemleri

  1. İlk olarak kendinize bir hobi kazandırmayı deneyebilirsiniz. Zira hobiler, bir insanın dilediği an canının sıkıntısına iyi gelen araçlardır. En ufak bir boşlukta dahi hemen hobinize koşabilir ve dilediğiniz gibi can sıkıntınızı yenebilirsiniz.
  2. Gezme ve keşfetme isteği, alışkanlığı da can sıkıntısını geçirme konusunda oldukça etkilidir. Üstelik, gezme denildiği vakit illâ aklınıza para ihtiyacının olduğu geziler gelmesin. Örneğin, bulunduğunuz yerde ki doğal alanlarda, ormanlık alanlarda yapacağınız yürüyüşler dahi oldukça faydalı bir gezi yöntemi olacak, can sıkıntınızın geçmesini sağlayacaktır.
  3. Araştırmaya yönelik hareket edebilirsiniz. Dünya, evren, insanlar ya da tarih… Hangi kategori ve konu sizin ilgi alanınız içerisinde yer alıyor ise, o alana yönelik olarak araştırmalar yaparak vaktinizi geçirebilir, can sıkıntınızı yenebilirsiniz.
  4. Film izlemek, herkes tarafından tercih edilen ve can sıkıntısını en çok geçiren yöntemlerden birisidir. Sizler de canınız sıkıldıkça abartıya kaçmadan arada film izleyebilirsiniz.

Can Sıkıntısını Geçirirken Yetenek Kazanmak

Eğer canınız sıkılıyorsa, bunu kazanca dönüştürebilirsiniz. Örneğin, bulunduğunuz yerde mutlaka bir halk eğitim merkezi ve bu merkez içerisinde verilen kurslar vardır. Eğer boş zamanınız var ise ve can sıkıntınızı geçirmek istiyor iseniz, bu halk eğitim merkezlerini ziyaret edebilir, size uygun bir kursa kayıt olarak hem ücretsiz bir şekilde yeni bir yetenek kazanırsınız, hem de can sıkıntınızı geçirme şansına sahip olursunuz.

Stres Nasıl Geçer?

Stresin nasıl geçtiği konusunda bir anlatım gerekiyor ise, sizin için yapmış olduğum açıklamalar ve sunumlar, bu alanda naçizane fikirlere ulaşmanızı sağlayacaktır. Çünkü bilinir ki insanın stresli bir şekilde hareket etmesi, hem enerji kaybı yaşatır hem de sıkıntılı oluşumlar gösterir. Bilindiği üzere kişinin gelişmiş hareketleri ve gün içinde sık sıkıya yapılan çalışmalar insanların daha farklı alanlara yoğunlaşmasını sağlar. Yani içerisinde yoğunluk ve yorgunluk bulunan her türlü çalışma, sizleri daha farklı bir yöne çeker. Bilindiği üzere iş yaşantısında önemli olan, gün içindeki performansınızdan ziyade kendinizi nasıl hissettiğinizin önemini kavramak olacaktır. En nihayetinde kaçırılmayacak fırsatlar ve ayrıcalıklı seçenekler konusunda stresli bir gün geçirmiş iseniz, bunu geçirmenin belirli aşamaları vardır. Öncelikle size önereceğim şey, bir ılık duş almak ve sıcak bir çay içmek olacaktır. Çünkü çay, siniri alıyor ve bir nebze de olsun kişinin rahatlamasını sağlıyor. Akabinde sarı kantaron otunu da her zaman yaptığım gibi bu tarz bir olayda kesinlikle tavsiye ediyorum. Vücudunuzu rahatlatan, stresinizi alan ve kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlayan sarı kantaron, çay şeklinde de tüketilebilir. Kullanarak yapacağınız bu işlemler, kendinizi daha rahat hissetmenize neden olacaktır. Tabii ile bir şey tüketmenize de gerek yok. Bir duş alarak, biraz yürüyüş yapabilirsiniz. Farklı şeyler ile ilgilenmek bu konuda size sağlık kazandıracaktır. Kaçırılmayacak fırsatlar ve hizmetler için, genellikle hızlı bir başlangıç yapabilirsiniz. Yani bunu düzenler iken kendinizi daha da ön plana çıkarmalısınız. Çünkü stres tamamen sizin elinizde olan bir şey ve bunu geçirmek de bir o kadar soğuk kanlılık gerektirir. Bu alanda vücudumuzu ve beynimizi dinlendirmek, en büyük rahatlığı oluşturacaktır.

Neler gerekir mesela?

  • Öncelikle bir duş alın ve kendinize gelin,
  • Ardından ılık bir duşun devamı olarak bir yürüyüş yapabilirsiniz.
  • Yahut daha farklı olsun derseniz, bir çay için ve ardından yürüyüş yapmaya başlayın.
  • Sonrasında eve gelerek duşa girin ve ardından sarı kantaron otu kullanın,
  • Bu sizi rahatlatacak ve gerekli tedavi için gerekli kolaylıkları size sağlayacaktır.

Rahatlamak ve stresi geçirmek için, dikkat etmeniz gereken şeyler aslında biraz daha basit. Sadece kendinize dikkat etmeniz, bu işte en püf noktayı oluşturuyor. Bu yüzden özellikle günlük iş sonrası yapacağınız bir klasik yahut jazz müzik dinletisi de işe yarayacaktır. Tabi müzik zevkinize göre sakin şeyleri tercih edebilirsiniz.

Neden Sürekli Can Sıkıntısı Hissi Yaşarız?

İnsanoğlunun her zaman canı sıkabilir. Fakat yetişkinler bu konuda tecrübeli olduklarından dolayı fazla etkilenmezler ve hayatın her zaman heyecanlı ve eğlenceli olmadıklarını bilirler.

İnsanlar, can sıkıntısının hayatın bir parçası olduğunu genellikle fark edemezler. Gençler yaşları gereği oldukça sabırsızdır ve can sıkıntısı durumları oldukça sıkıntılı geçer. Gençler için hayattan beklentileri kimi zaman istedikleri gibi olmayabilir. Bu durumdan dolayı gençler çevresindekilere meydan okuma ve agresif ruh halleri içerisine girerek, çevresine zarar verebilir. Sürekli can sıkıntısı hissi, insanlar için hiç bitmeyecek gibi gelir ve bunun sonucunda bitkinlik, sinirlilik, huysuzluk gibi ruh halleri içerisine girilebilir. Bu durumun temel nedeni olarak etrafındaki tutar ve hiç birşey yapmadan öylece yatarak vakit geçirirler.

Can sıkıntısının, doğal bir durum olduğunu ve her insanın yaşabileceği bir durum olduğunu bilmemiz ve bu durumu herhangi bir endişe duymadan sakin bir şekilde atlatmamız gerekiyor.

Sürekli Can Sıkıntısı Hissi

  • Gençleri bu gibi depresif durumlarda kendilerine bir meşguliyet vererek vakit geçirmeleri sağlanabilir
  • Gençlerle tartışmaya girmek yerine onların şikayetlerini dinleyerek empati yapmak ve bu sürece çözüm oluşturabilecek yollar geliştirmek daha sağlıklı olacaktır.
  • Can sıkıntısı durumu geçici bir ruh halidir ve eğer giderek artıyor ve insan sağlığını olumsuz şekilde etkilerse doktorunuza danışmanız gereklidir.